# Bibliografie și surse

1. **Zanca, Raoul.** *Școala atletismului: Elemente componente și metodica învățării*, pp. 67–70. [Textul consultat](https://fliphtml5.com/mzsrp/fuul/Atletism__S%CC%A6coala_Atletismului_-_Elemente_componente_s%CC%A6i_Metodica_i%CC%82nva%CC%86t%CC%A6a%CC%86rii./). Sursa principală pentru descrierea tehnicii și succesiunea metodică. Anul ediției nu este indicat clar în versiunea consultată.
2. **Whelan, N., Kenny, I. C. și Harrison, A. J. (2016).** „An insight into track and field coaches’ knowledge and use of sprinting drills to improve performance.” *International Journal of Sports Science & Coaching*, 11(2), 182–190. [Pagina articolului la Universitatea din Limerick](https://pure.ul.ie/en/publications/an-insight-into-track-and-field-coaches-knowledge-and-use-of-spri/) · [DOI](https://doi.org/10.1177/1747954116636716). Articolul discută folosirea exercițiilor analitice și limitele dovezilor privind transferul lor la performanța în sprint.
3. **World Athletics (2021).** „Jereem Richards’ games and drills to help develop speed.” [Ghidul practic](https://worldathletics.org/personal-best/performance/jereem-richards-games-drills-develop-speed). Exemplu de execuție pentru alergarea cu genunchii sus.
4. **World Athletics.** *Kids’ Athletics: Practitioner Handbook*. [Pagina oficială de resurse](https://worldathletics.org/en/kids-athletics/get-started?__nextLocale=en). Indicații generale pentru organizarea și adaptarea activităților.
5. **National Strength and Conditioning Association.** *NSCA Coach*, vol. 5, nr. 4 (2018). [PDF oficial](https://www.nsca.com/globalassets/education/nsca-coach/nsca-coach-5.4.pdf). Repere privind postura, acțiunea membrelor și contactul cu solul în alergarea de viteză.

**Precizare:** sursele susțin predarea și descrierea tehnică. Ele nu arată că simpla execuție a acestor două exerciții crește automat viteza de sprint.